Yogatherapie

Yogatherapie verbindet Yoga als ganzheitliche Bewegungsform – die Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet – mit fundiertem medizinischem Hintergrundwissen.

Sie bietet ein wirkungsvolles Bewegungskonzept, um Beschwerden und Funktionsstörungen zu lindern, Fehlhaltungen zu erkennen und auszugleichen sowie den Körper in seiner Gesamtheit zu stärken.

Effekte

Linderung von Beschwerden und Schmerzzuständen
Erkennen und Ausgleichen von Fehlhaltungsmustern
Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit
Kräftigung der Muskulatur
Lösen von faszialen Verklebungen und muskulären Verspannungen
Dehnung verkürzter Muskulatur
Förderung von Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit
Gesundheitsprophylaxe, um Probleme frühzeitig zu verhindern
Zentrales Thema der Yogatherapie ist die Gesundheit der Wirbelsäule – unseres zentralen Stütz-, Bewegungs- und Aufrichtungsorgans.

Für die Analyse von Haltung, Bewegungsabläufen und ökonomischer Ausrichtung nutze ich die Prinzipien der Spiraldynamik.

Dieses dreidimensionale, anatomische Konzept orientiert sich am spiralförmigen Aufbau vieler Körperstrukturen.

Es ermöglicht eine präzise Betrachtung von Problembereichen und zeigt Wege auf, um Bewegungen anatomisch sinnvoll zu korrigieren und langfristig auszugleichen.

Ein wichtiger Aspekt der Yogatherapie ist es,

die Selbstwahrnehmung zu schulen und die vorhandenen Ressourcen des Körpers zu nutzen – stets unter Berücksichtigung persönlicher Grenzen.

Im Einzelsetting entwickeln wir nach einer genauen Analyse deiner Beschwerden eine auf dich abgestimmte Yogapraxis.

Auf Wunsch erhältst du eine übersichtliche, schriftliche Zusammenfassung, damit du dein Programm auch zu Hause sicher durchführen kannst.